Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày đèn đỏ, hãy tránh 5 điều này!

Trong kỳ kinh nguyệt, con gái thường cảm thấy mệt mỏi, đau bụng và đau lưng. Nếu mắc phải một số thói quen không tốt, sức khỏe có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Một trong những thói quen cần tránh là nhổ răng, vì sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra vấn đề về răng miệng, và việc mất máu trong kỳ này sẽ càng làm tăng nguy cơ. Nha sĩ thường khuyến cáo không nên điều trị răng trong những ngày này. Tình trạng đau lưng và bụng có thể gây khó chịu nhưng thường sẽ giảm sau khi hết kinh.

Một số người đấm vào vùng đau lưng để giảm cơn đau, nhưng các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng hành động này có thể khiến khoang chậu bị sung huyết, làm tăng lưu lượng máu và kéo dài thời gian hành kinh. Trong kỳ kinh nguyệt, nên sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ và nước muối loãng thay vì dung dịch tẩy rửa mạnh. Cũng nên tránh thực phẩm lạnh, chỉ ăn đồ nóng và lành mạnh để hỗ trợ lưu thông máu và không kích thích tử cung. Nên tránh tôm, cua, mướp, bí đao trong thời gian này.

Trong những ngày đèn đỏ, ăn thực phẩm chiên rán và nhiều dầu mỡ có thể làm mụn xuất hiện nhiều hơn. Ngoài ra, cơ thể khó tiêu thụ hết chất béo, dẫn đến nguy cơ tăng cân.

Source: https://afamily.vn/khong-muon-suc-khoe-xuong-cap-nghiem-trong-thi-dung-lam-5-dieu-nay-trong-ngay-den-do-20180918211957982.chn